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在手机QQ里注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“消息”界面点击左上角头像或者向右滑动主界面。
2、选择并点击“设置”，进入设置界面。
3、在设置界面点击“帐号管理”，选择并点击“添加或注册帐号”。
4、选择“用户注册”，进入注册界面。
5、在注册界面输入想要设置的QQ邮箱账号（QQ号）和密码，以及手机号进行验证。
6、确认无误后，点击“注册并登录”按钮即可完成注册，邮箱账号即为所输入的QQ号加上@qq.com后缀，同时设置的密码即为您的邮箱密码。
密码设置需要符合复杂性和安全性要求，避免使用过于简单或容易被猜到的密码，请牢记自己设置的邮箱账号和密码，以便日后登录使用，如果在注册过程中遇到任何问题，建议查看官方帮助文档或联系官方客服获取支持。